Tips Alami Menambah Berat Badan dengan Cepat dan Mudah

Apakah Anda berbadan kurus kering? Tidak selamanya yang berbadan kurus itu bahagia dan selalu percaya diri. Beberapa dari mereka justru ingin menambah berat badan agar terlihat lebih menarik. Inilah yang menjadi alasan kenapa baru-baru ini banyak yang mencari cara menambah berat badan dengan cepat.

Untuk menambah berat badan bisa dibilang susah-susah gampang. Beberapa orang mungkin akan memilih konsumsi obat-obatan herbal untuk menambah berat badan dengan cepat, tapi saya sarankan Anda jangan melakukannya mengingat bahaya yang ditimbulkan.

Cara Menambah Berat Badan dengan Cepat dan Alami Aman

cara menambah berat badan dengan cepat

cara menambah berat badan dengan cepat

Kunyah makanan sampai halus

Apakah Anda sering mengunyah makanan tak halus? menurut beberapa penelitian membuktikan mengunyah makanan sampai halus ternyata dapat membantu penyerapan nutrisi di bagian usus halus dan lambung. Apabila penyerapan berjalan dengan baik, maka secara otomatis berat badan Anda akan meningkat dengan sendirinya.

Olahraga secara rutin dan istirahat cukup

Antara olahraga dan istirahat harus balance, tidak boleh kelebihan ataupun kekurangan. Usahakan minimal Anda melakukan olahraga 15 menit dan maksimal 30 menit sehari. Sedangkan untuk istirahat minimal luangkan waktu untuk tidur selama 8 jam sehari. Ini akan sangat membantu mengoptimalkan proses metabolisme tubuh.

Konsumsi susu dan produk sejenisnya

Susu mengandung lemak baik yang cukup tinggi, begitupun dengan produknya. Konsumsilah susu secara rutin minimal 1 gelas sehari untuk menambah berat badan ke angka ideal. Jangan berlebihan, sebab susu juga bisa memicu obesitas. Selamat mencobanya.

Itulah beberapa cara menambah berat badan dengan cepat.

Leave a Reply