Tata Cara Diet Golongan Darah O yang Sehat dan Cepat

Menurunkan berat badan ada banyak sekali cara yang bisa kamu tempuh, termasuk salah satunya adalah dengan melakukan diet golongan darah. Setiap orang tentunya memiliki golongan darah yang berbeda-beda, ada yang punya golongan darah O, A, AB, dan B yang cukup unik.

Golongan darah O merupakan pemburu hewan laut, dengan demikian mereka akan lebih mudah menyerap protein hewani dibanding dengan nutrisi lainnya. Selain pemburu laut ia juga memiliki karakteristik unik dengan gangguan tiroid yang sering terjadi. Berikut tata cara diet golongan darah O selengkapnya.

Cara Diet Golongan Darah O yang Baik dan Benar

cara diet golongan darah o yang benar

cara diet golongan darah o yang benar

  1. Makanan berprotein itu penting

Konsumsi makanan berprotein sangatlah penting untuk membantu mengoptimalkan metabolisme dalam tubuh, terutama dalam hal membakar lemak berlebihan. Beberapa jenis makanan berprotein yang bisa kamu konsumsi antara lain seperti daging sapi, daging kambing, dan telur.

  1. Buah-buahan

Walaupun memiliki kecenderungan konsumsi makanan berprotein, tapi buah juga jangan lupakan. Buah bermanfaat untuk melancarkan pencernaanmu. Usahakan menghindari buah yang memiliki rasa masam, karena ia dapat menyebabkan gangguan hormon tiroid dalam tubuh. Ada dua jenis buah yang cukup direkomendasikan, antara lain buah plum dan buah ara.

  1. Olahraga

Tidak hanya soal menu makanan diet golongan darah O saja, tetapi juga aktivitas fisiknya. Olahraga dapat membantumu membakar lemak berlebihan dalam tubuh, sehingga dapat menurunkan berat badan dengan cepat.

Itulah cara diet golongan darah O yang bisa kami sajikan.

Leave a Reply