Manfaat Kacang Ijo untuk Kesehatan Tubuh dan Ibu Hamil

Sesuai dengan namanya, kacang hijau merupakan tanaman jenis kacang-kacangan yang banyak ditemukan di Indonesia. Akan tetapi kacang hijau berbeda dengan jenis kacang-kacangan pada umumnya, kacang ini memiliki kandungan gizi yang lebih lengkap dibandingkan dengan kacang jenis lain.

Kandungan gizi kacang hijau antara lain seperti serat, mineral alami, kalsium, antioksidan, dan berbagai macam vitamin penting lainnya. Kandungan nutrisi inilah yang juga menjadikan khasiat kacang hijau untuk kesehatan sangatlah luar biasa. Berikut ulasan selengkapnya mengenai manfaat kacang hijau tersebut.

manfaat kacang hijau untuk kesehatan

manfaat kacang hijau untuk kesehatan

Khasiat Kacang Hijau untuk Kesehatan Tubuh dan Ibu Hamil

Melancarkan sistem pencernaan dan metabolisme

Seperti yang sudah saya ungkapkan diawal, kacang hijau mengandung serat tinggi yang dapat membantu melancarkan sistem pencernaan. Kandungan serat ini tidak hanya melancarkan pencernaan saja, tapi juga bisa membantu melancarkan metabolisme dalam tubuh. Konsumsilah satu gelas sari kacang hijau untuk mendapatkan manfaat tersebut setiap harinya.

Menguatkan tulang dan gigi

Jangan sampai osteoporosis menyerangmu diusia senja. Untuk mencegahnya kamu bisa mengonsumsi susu kacang hijau secara rutin. Berbeda dengan susu kacang kedelai ataupun lainnya, kacang ijo mengandung kalsium dan fosfor tinggi yang dapat membantu meningkatkan kepadatan tulangmu.

Menjaga kulit tetap segar dan awet muda

Mungkin inilah manfaat kacang hijau yang paling ditunggu-tunggu oleh banyak orang. Ya, konsumsi kacang hijau secara rutin ternyata dapat menjaga kulit tetap segar dan selalu awet muda.

Kacang jenis ini mengandung beta-karoten tinggi yang dapat membantu meningkatkan jumlah kolagen yang ada pada lapisan kulit.

Mendukung tumbuh-kembang janin

Inilah manfaat kacang hijau untuk ibu hamil. Ya, kacang ijo mengandung serat dan asam folat yang dapat membantu mendukung tumbuh kembang janin dalam kandungan. Oleh sebab itu, ketika kamu sedang hamil jangan lewatkan konsumsi kacang ijo secara rutin.

Leave a Reply