Cara Mudah Berhenti Merokok yang Sukses dan Berhasil

Merokok merupakan aktivitas yang cukup menyenangkan dan banyak dilakukan oleh masyarakat tanah air. Indonesia termasuk negara dengan belanja rokok paling tinggi diantara negara-negara di Asia Tenggara. Meskipun saat ini banyak peringatan dilarang merokok, namun nampaknya aktivitas satu ini belum saja berhenti.

cara berhenti merokok dan bahaya merokok

cara berhenti merokok dan bahaya merokok

Berbicara mengenai cara berhenti merokok memang cukup luas. Aktivitas semacam ini tidak mungkin bisa berhenti apabila tidak dilakukan dengan penuh kesungguhan. Oleh sebab itu, langkah pertama adalah dengan menguatkan niat berhenti merokok terlebih dulu. Berikut ada beberapa cara berhenti merokok yang bisa anda coba.

Tips Berhenti Merokok dengan Mudah dan Sukses Berhasil

  1. Gunakan larutan baking soda

Baking soda banyak digunakan untuk mengembangkan adonan kue. Namun setelah diteliti lebih dalam, ternyata bahan ini juga cukup berkhasiat untuk membuat perokok berhenti melakukan aksinya.

Caranya larutkan beberapa sendok baking soda dengan air hangat. Kemudian gunakan untuk berkumur-kumur sebelum dan sesudah bangun tidur. Lakukan secara rutin selama sebulan dan lihat hasilnya.

  1. Konsumsi banyak air putih

Tubuh kita pada dasarnya 70 % tersusun atas cairan. Konsumsi air putih minimal 8-9 gelas sehari dapat menyeimbangkan cairan dalam tubuh. Ternyata selain itu, air putih juga memiliki khasiat tinggi untuk menghentikan kebiasaan merokok. Buktikan sendiri dengan mengonsumsi air putih sebanyak 3 gelas setelah makan.

  1. Permen

Semua orang tau bahaya merokok itu seperti apa. Namun, hanya beberapa dari mereka yang mau berhenti. Salah satu cara berhenti merokok yang paling mujarab adalah dengan mengonsumsi permen. Siapkan permen di kantong dan konsumsilah ketika sedang nggak ada aktivitas.

Sumber: www.cantikitu.com

Leave a Reply