Cara Mengecilkan Lengan Tangan dengan Mudah Tanpa Diet

Apa anda sedang mencari cara mengecilkan lengan tangan? Untuk mendapatkan lengan yang proporsional memang tidaklah mudah. Anda harus bisa melakukan olahraga secara rutin, diet ketat, memilih makanan, dan lainnya untuk mendapatkan hasil terbaik. Apalagi jika lengan yang anda miliki hasil obesitas, tentu akan lebih sulit lagi.

Banyak yang memilih jalan pintas mengecilkan lengan atas. Seperti dengan mengonsumsi obat pelangsing dan bahkan melakukan operasi hanya untuk mengecilkan lengan. Nah, sebelum anda mengeluarkan banyak biaya, berikut beberapa cara alami mengecilkan lengan tangan atas dan bawah yang bisa dicoba.

Cara Alami Mengecilkan Lengan Tangan Atas dan Bawah dengan Cep

cara mengecilkan lengan dengan cepat secara alami

cara mengecilkan lengan dengan cepat secara alami

at

Latihan beban

Mungkin latihan beban banyak dianggap sebagai olahraga membesarkan lengan. Namun dengan sedikit modifikasi, latihan beban ringan dapat membantu membakar lemak berlebihan disekitar lengan. Angkatlah beban berukuran sedang sebanyak 20-30 kali sehari untuk membakar lemak di lengan.

Push up

Semua tentu sudah tau olahraga satu ini. Ya, push up merupakan latihan angkat tubuh diri sendiri yang berguna untuk membentuk otot lengan. Selain itu, push up ternyata juga mampu membakar lemak berlebihan di lengan tangan. Anda bisa melakukan push up ringan selama kurang lebih 15 kali sehari saja.

Bakar lemak dengan latihan kardio

Olahraga menurunkan berat badan bisa anda terapkan juga untuk mendapatkan lengan langsing. Beberapa olahraga kardio yang cukup direkomendasikan antara lain seperti jogging, berenang, sepedaan, dan masih banyak lagi.

Itulah beberapa cara mengecilkan lengan tangan dengan cepat yang bisa kami sajikan. Semoga bermanfaat dan menambah wawasan anda, salam.

Leave a Reply