Olahraga untuk Perut Buncit yang Dapat Dilakukan di Kamar

Perut termasuk bagian vital dari sistem organ tubuh kita. Selain menjadi salah satu penentu kesehatan, perut juga menjadi salah satu penunjang penampilan. Seseorang akan terlihat gemuk apabila dia memiliki perut yang buncit. Tentu kita tidak mengharapkan hal ini bukan? Oleh sebab itu segera kecilkan perut buncitmu dengan berolahraga secara rutin.

Tak bisa dipungkiri memang seseorang akan terlihat gemuk ketika perut mereka membuncit. Masalah ini tidak hanya menghinggapi kaum hawa saja, tapi para pria pun juga banyak mengalami. Menurut penelitian, semakin tua seseorang metabolisme tubuhnya semakin menurun. Sehingga seharusnya semakin tua usia kita memperbanyak olahraga hukumnya wajib. Berikut beberapa pilihan olahraga terbaik untuk mengecilkan perut buncit dengan cepat di kamar.

olahraga ringan untuk mengecilkan perut buncit dengan cepat

olahraga ringan untuk mengecilkan perut buncit dengan cepat

Latihan Olahraga untuk Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat

Yoga

Yoha termasuk salah satu gerakan peregangan yang disertai dengan latihan pernafasan. Kelihatannya melakukan latihan ini mungkin mudah, padahal juga tidak demikian. Perlu latihan yang rutin dan konsisten supaya kita bisa melakukan yoga dengan benar. Karena bila dilakukan asal-asalan, hasilnya nanti pun juga akan kurang maksimal.

Ada beberapa olahraga yoga yang cukup direkomendasikan untuk kamu lakukan. Antara lain seperti tadasana, sikap lilin, upantadasana, dan sejenisnya. Tak hanya akan memiliki perut yang rata saja, tetapi melalui olahraga ini kamu juga akan memiliki tubuh yang kencang dan proporsional.

Skipping atau loncat tali

Waktu masih kecil saya yakin kamu juga pasti pernah melakukan olahraga yang satu ini. Yup, sesuai namanya melalui olahraga ini kamu harus melakukan loncatan supaya tidak terkena tali yang diputar. Kamu bisa skipping sendiri ataupun meminta bantuan teman. Lakukan sehari sekitar 20 kali untuk memperoleh hasil terbaik.

Bagaimana, gampang banget kan? Seperti itulah olahraga mengecilkan perut buncit yang dapat dilakukan di kamar dengan mudah. Semoga bermanfaat dan selamat mencobanya.

Cara Ruqyah Mandiri Dengan Media Air Putih Paling Mudah

Cara ruqyah mandiri dengan media air putih paling mudah – Ruqyah mandiri terkenal semenjak di televisi swasta menayangkan bagaimana tata cara ruqyah mandiri untuk mengusir jin dari dalam tubuh. Ruqyah mandiri bisa dilakukan di rumah oleh siapapun, tidak ada persyaratan khusus untuk melakukan ruqyah mandiri. Menurut agama islam ruqyah adalah cara mengusir jin atau setan yang mengganggu manusia secara kasat mata. Ruqyah sangat dianjurkan oleh para ustadz maupun kyai untuk mengusir jin penganggu yang ada di dalam tubuh manusia. Berdasarkan media perantara yang digunakan ruqyah mandiri memiliki beberapa opsi atau pilihan tentang media yang digunakan untuk ruqyah.

Cara meruqyah mandiri sebenarnya banyak sekali di internet dan video melalui youtube namun kadang tak semua kalangan mengenal internet. Mau tak mau harus menerangkan melalui selebaran atau televisi yang banyak dimiliki oleh masyarakat. Dari berbagai jenis media yang digunakan sebagai cara untuk ruqyah mandiri salah satunya adalah dengan media air putih. Air putih digunakan karena air putih bersifat netral dan mudah ditemui dimana saja. Tata cara ruqyah mandiri dengan media air putih ini juga banyak dilakukan para ustadz untuk menyembuhkan seseorang yang terkena kiriman pelet atau guna-guna dan santet. Kekuatan air putih yang dibacakan doa ruqyah memang luar biasa, kelihatannya hanya air putih biasa namun dengan izin dari Allah SWT air putih bisa menjadi obat paling ampuh.

cara ruqyah diri sendiri secara mandiri

cara ruqyah diri sendiri secara mandiri

Tentu anda penasaran bagaimana cara ruqyah mandiri diri sendiri menggunakan air putih bukan? Cara ruqyah dengan air putih adalah ruqyah yang paling mudah diamalkan. Berikut di bawah ini urutan cara ruqyah mandiri dengan air putih secara lengkap.

  1. Siapkan segelas air putih
  2. Berwudhu terlebih dahulu untuk menghilangkan hadas besar dan hadas kecil
  3. Membaca surat Al fatihah 1x
  4. Membaca surat Al Ikhlas 1x
  5. Membaca Ayat kursi 1x
  6. Tiupkan ke gelas yang berisi air putih tadi
  7. Minum sampai habis lalu baca alhamdulillah

Itulah tadi 7 urutan tata cara ruqyah mandiri dengan air putih untuk mengusir makhluk halus yang menganggu dalam tubuh manusia. Amalkan dengan sungguh-sungguh niscaya atas kehendak dan ridho serta pertolongan dari Allah maka jin jahat yang menganggu tubuh kita akan kepanasan dan meninggalkan keluar dari tubuh. Sekian ulasan kali ini mengenai cara ruqyah mandiri dengan air putih semoga bermanfaat.

Cara Alami dan Cepat Memerahkan Bibir yang Hitam Menahun

Orang mana sih yang tak kepengan memiliki bibir nan merah merona. Semuanya tentu menginginkannya, tapi yang jadi masalah mayoritas penduduk kita memiliki bibir yang hitam kusam yang berasal dari keturunan sehingg akan sedikit perlu waktu untuk memerahkannya. Namun semua itu tidak akan menjadi masalah asalkan kamu terus berusaha keras dengan cara yang benar.

Untuk cara memerahkan bibir sendiri ada banyak sekali yang bisa kamu coba. Misalnya dengan menggunakan beberapa bahan alami yang mengandung lebih banyak vitamin C. Karena hanya dengan jenis vitamin inilah kulit kusam yang ada dibibir bisa segera dikelupaskan sehingga lebih cerah.

bibir merah merona alami

cara alami memerahkan bibir dengan cepat dan mudah

Cara Cepat Memerahkan Bibir yang Hitam Secara Alami Terbukti

Gunakan strawberry

Strawberry dikenal sebagai buah yang memiliki warna merah menyala. Kandungan pigmen merah yang ada dalam strawberry inilah yang bisa membantu mengembalikan kecerahan bibirmu secara alami dengan cepat.

Caranya gampang banget. Kamu bisa langsung mengosokan potongan buah ini secara merata keseluruh bagian bibirmu. Diamkan kurang lebih selama 30 menit sebelum membilasnya menggunakan air dingin.

Gula dan lemon

Gula bersifat seperti abrasif sedangkan lemon mengandung vitamin C yang dapat mengembalikan kecerahan kulit area bibir. Menggunakan kedua bahan ini sebagai scrub sangatlah baik untuk memerahkan bibir dengan cepat.

Caranya campur antara gula pasir dan lemon. Atau kamu juga bisa memotong lemon menjadi dua kemudian menaburi gula halus ke permukaannya. Nah gunakan dua bahan tadi dengan cara menggosok ke area bibir sehabis mandi.

Tips Melebatkan Rambut yang Tipis Secara Alami dengan Cepat

Melebatkan rambut bisa dikatakan susah-susah gampang. Akan sedikit sulit manakala rambutmu dipengaruhi oleh genetik. Misalnya bapak /ibu juga mengalami kebotakan. Namun akan mudah jika rambut tipis yang kamu alami hanya disebabkan karena pengaruh lingkungan atau nutrisi saja.

Ada banyak sekali cara yang bisa kamu tempuh guna mendapatkan rambut idaman. Misalkan memakai shampo pelebat rambut, menambah nutrisi penyubur, atau melakukan perawatan salon yang sebenarnya membutuhkan banyak biaya. Nah bagi kamu yang tak ingin mengeluarkan banyak biaya, silahkan simak ulasan selengkapnya berikut ini.

cara menebalkan rambut secara alami dengan cepat

cara menebalkan rambut secara alami dengan cepat

Cara Menebalkan Rambut Tipis Secara Alami dengan Cepat dan Mudah

Lidah buaya

Lidah buaya sudah dikenal sejak dulu sebagai bahan alami yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan rambut. Tak hanya mampu menebalkan saja, tapi lidah buaya juga bisa membantu menjaga kehitaman rambutmu secara alami. Oleh karenanya, jangan ragu lagi memakai bahan satu ini.

Caranya oleskan gel lidah buaya secara merata keseluruh bagian rambutmu sehabis keramas. Diamkan disana selama kurang lebih 30 menitan atau hingga meresap. Selanjutnya bilas dengan memakai air dingin sampai benar bersih.

Minyak kemiri

Minyak kemiri memiliki manfaat yang sama dengan minyak kelapa, yakni menjaga kelembaban rambut dan melebatkannya secara alami. Kamu bisa menggunakan salah satu dari kedua minyak tersebut. Bila perlu pakai kedua-duanya untuk mendapatkan hasil terbaik.

Setelah selesai keramas oleskan minyak tersebut keseluruh bagian rambutmu. Pijat-pijat sebentar selama kurang lebih 15 menit, lalu bilas dengan menggunakan air dingin sampai bersih.

Demikian ulasan mengenai cara melebatkan rambut alami. Semoga bermanfaat dan selamat mencobanya sendiri di rumah.

Cara Menghaluskan Kulit Tangan dan Kaki Secara Alami dengan Mudah

Terkadang karena banyaknya aktivitas kita menjadi sering mengabaikan kesehatan kulit. Misalnya karena kamu sering kerja keras sehingga mengakibatkan kapalan, terutama di bagian kaki dan tangan. Sepele sih memang, tapi juga sangat mengganggu sekali. Terutama ketika kamu bersentuhan dengan orang lain.

Namun mulai sekarang kamu nggak usah cemas. Pada kesempatan yang baik kali ini saya akan bagikan cara memuluskan tangan dan kaki yang kasar secara alami, tanpa perlu banyak uang hanya perlu konsisten saja dalam melakukannya. Penasaran kan? Yuk simak cara menghaluskan kulit tangan dan kaki alami berikut.

Cara Memuluskan Tangan dan Kaki yang Kasar Secara Alami dengan Cepat

cara menghaluskan wajah dengan cepat secara alami

cara menghaluskan wajah dengan cepat secara alami

Gunakan bubuk kopi dan lemon

Yang perlu kamu lakukan dalam memuluskan kulit yang sebenarnya ialah mengangkat sel kulit mati sehingga membuat tekstur kulit jadi halus. Nah mengangkat sel kulit tersebut bisa kamu lakukan dengan scrub yang terbuat dari lemon dan bubuk kopi.

Caranya belah lemon jadi dua bagian yang sama besarnya. Kemudian taburi dengan menggunakan bubuk kopi. Gosokan secara perlahan ke area wajahmu secara merata. Setelah sekiranya 15-30 menit bilas dengan air hangat sampai bersih. Gampang kan.

Tomat dan madu

Bila ingin cara yang sedikit lebih halus, saya sarankan pakai tomat yang dicampur dengan madu. Haluskan tomat terlebih dahulu berserta biji dan kulitnya. Kemudian campur dengan madu alami seperlunya sampai membentuk adonan yang mirip krim.

Nah gunakanlah krim alami yang sudah kamu buat tadi keseluruh bagian wajah secara merata. Diamkan kurang lebih selama 30 menit atau sejam lalu bilas pakai air hangat sampai bersih.

Cara Mudah Memakai Keris Semar Mesem Tanpa Puasa

Cara menggunakan semar mesem tanpa puasa – ilmu pengasihan untuk membuat wanita menjadi tergila-gila adalah ilmu pelet yang banyak dicari untuk memikat lawan jenis. Cara pelet wanita banyak sekali yang mencari dan mengamalkannya karena di jaman modern seperti sekarang ini banyak cowok yang menginginkan cewek cantik tetapi muka nya pas-pasan jadi segala cara dipakai agar dapat mendapatkan wanita cantik idaman nya tersebut. Salah satu cara nya yaitu dengan mengamalkan ilmu pelet penakluk hati wanita dengan cara menggunakan semar mesem tanpa puasa selama 7 hari 7 malam sampai si wanita klepek-klepek kepada pria.

Ajian semar mesem memang juaranya pelet pemikat hati wanita. Selain karena ajian semar mesem mudah diamalkan juga karena tidak memerlukan ritual khusus dan syarat yang berat. Ajian semar mesem tanpa puasa caranya cukup mudah sekali, banyak yang menulis bagaimana cara memelet wanita menggunakan ajian semar mesem. Pengalaman teman saya sebut saja Tono.

cara menggunakan pelet semar mesem

cara memakai pelet semar mesem dengan mudah tanpa puasa

Tono mempunyai wajah yang pas-pasan namun suatu ketika dia pindah di tempat yang baru dia melihat teman sekantornya yang cantik menawan. Tono langsung jatuh cinta pada pandangan pertama pada wanita teman sekantornya tersebut. Sebulan bekerja Tono memberanikan diri meminta nomor telepon wanita tersebut, 2 bulan kemudian Tono mengungkapkan perasaan nya kepada wanita tersebut namun wanita tersebut menolak cinta Tono.

Akhirnya Tono yang tidak pantang menyerah mencari cara lain agar wanita tersebut jatuh hati kepadanya, Tono menggunakan pelet pemikat hati wanita tingkat tinggi paling ampuh yaitu ajian semar mesem. Seminggu setelah menggunakan semar mesem tanpa puasa akhirnya wanita menjadi tergila-gila dan selalu terbayang-bayang wajah Tono.

Cara menggunakan semar mesem tanpa puasa memang sangat mudah dilakukan oleh siapa saja. Kunci agar pelet sakti pemikat wanita ini berhasil membuat wanita jatuh cinta adalah yakin dan bersungguh-sungguh. Sekian pengalaman menggunakan pelet cinta dengan cara menggunakan semar mesem tanpa puasa yang bisa saya ceritakan, semoga sedikit cerita pelet kali ini menambah wawasan anda.

 

Cara Mengharumkan Aroma Tubuh yang Menyengat Secara Alami dengan Cepat

Memiliki aroma yang harum sudah pasti jadi idaman semua orang, baik itu cewek ataupun cowok pada dasarnya sama saja. Bahkan mereka rela mengeluarkan banyak uangnya hanya untuk membeli pewangi seperti parfum, deodorant, dan lain sebagainya yang sejatinya menghabiskan banyak uang.

Namun bagi kamu yang tak punya banyak uang tak perlu cemas. Karena pada kesempatan kali ini saya akan share beberapa cara alami mengharumkan aroma tubuh yang menyengat dengan cepat. Cara alami memang tergolong kuno, tapi soal hasilnya saya jamin tak akan mengecewakan deh. Langsung saja simak berikut ini guys.

Cara Menghilangkan Bau Badan yang Busuk Secara Alami dengan Cepat

cara mengatasi bau badan yang kurang sedap secara alamicara mengatasi bau badan yang kurang sedap secara alami

cara mengatasi bau badan yang kurang sedap secara alami

  1. Gunakan larutan garam

Garam memiliki sifat abrasif yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab biang keringat. Gunakan larutan garam ini ke bagian ketiak yang menjadi pusatnya bakteri berkumpul. Caranya ya cukup dengan mengoleskan saja. Bila sekiranya sudah bilaslah dengan memakai air hangat sampai benar-benar bersih.

  1. Daun jambu biji

Lain halnya dengan larutan garam, daun jambu biji memiliki sifat antibakteril yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau keringat. Selain itu, kandungan mineral alaminya juga bisa membantu meminimalisir keluarnya keringat berlebihan dari dalam tubuhmu.

Caranya haluskan daun jambu biji yang masih muda seperlunya saja. Selanjutnya tambahkan sedikit air hangat lalu oleskan keseluruh bagian tubuhmu, termasuk ke bagian ketiak yang menjadi pusat berkumpulnya koloni bakteri.

Bagaimana, mudah sekali kan? Seperti itulah cara mengharumkan aroma badan. Selamat mencoba dan semoga mempan gan.

Tips Menyuburkan Rambut dengan Bahan Alami Tanpa Obat

Rambut dianggap sebagai sebuah mahkota oleh para wanita, bahkan beberapa pria ada yang menyukai rambut gondrong. Mempunyai rambut yang lebat tentu menjadi idaman semua kalangan, entah itu kamu kalangan kelas atas ataupun bawah. Rambut panjang bak bintang iklan shampo jadi pedoma wajib dalam berpenampilan.

Memang sih menyuburkan rambut dengan shampo itu terbilang simpel. Akan tetapi sebetulnya yang harus kamu tau ialah hasilnya semu. Bahkan beberapa yang tak cocok justru akan mengakibatkan kerontokan, ketombe, dan rambut bercabang. Oleh sebab itu, sebelum semua terlambat cobalah cara menyuburkan rambut secara alami berikut ini.

cara alami menyuburkan rambut dengan cepat

cara menyuburkan rambut secara alami dengan cepat

Cara Menyuburkan Rambut yang Botak Secara Alami

Gunakan santan

Tau kan dengan santan? Itu lho perasan parutan kelapa yang berwarna putih. Menurut penelitian santan mengandung sejumlah vitamin dan mineral yang sangat berperan dalam menyuburkan rambut. Jadi, jangan ragu lagi deh menggunakan bahan satu ini sebagai penyubur rambutmu.

Caranya sangatlah mudah sekali kok. Setelah keramas kamu tinggal membasuhkan santan keseluruh bagian rambut secara merata. Diamkan sebentar kurang lebih selama 30 menit agar meresap setelah itu bilas air dingin sampai bersih.

Minyak zaitun

Minyak satu ini khas Timur Tengah yang sampai sekarang masih dimanfaatkan untuk berbagai keperluan. Konon, Nabi Muhammad SAW sering menggunakan minyak ini untuk merawat rambutnya. Terbukti rambut beliau hingga sekarang masih tetap sehat meskipun raga sudah tiada.

Belilah minyak zaitun kualitas terbaik. Kemudian sehabis keramas oleskan keseluruh bagian rambut secara merata. Diamkan sejenak kurang lebih selama 1 jam supaya meresap kemudian bilas dengan menggunakan air dingin.

Cara Membasmi Kutu Rambut dan Telurnya dengan Cepat Alami

Kutu dan telurnya menjadi masalah yang cukup serius apabila tak segera ditangani secepatnya. Sebab menurut penelitian telur kutu akan menetas dalam waktu hanya 14 hari saja atau dua minggu. Tentu bukan masalah jika telurnya sedikit, bagaimana kalau jumlahnya puluhan? Pasti akan sangat mengganggu sekali di kepala kalian.

Menghilangkan kutu tidak semudah yang kita bayangkan selama ini. Mungkin kamu akan berpikir memakai obat pembasmi kutu saja biar lebih cepat. Akan tetapi ingat, obat kutu pada dasarnya dapat merusak rambut dan bahkan menyebabkan kebotakan. Berikut beberapa cara menghilangkan kutu yang aman.

Cara Menghilangkan Kutu Rambut dan Telurnya Secara Alami dengan Cepat

cara menghilangkan kutu secara alami

cara membasmi kutu dan telurnya secara alami dengan cepat

Cuka

Cuka memiliki kandungan asam yang lumayan tinggi. Sifat keasamannya inilah yang dapat membantu menghilangkan kutu rambut hingga ke telur-telurnya. Kandungan asam tersebut akan membuat lapisan silika dari kutu terlepas sehingga mereka akan dehidrasi lalu kemudian mati.

Caranya campurkan beberapa tetes cuka bersama dengan air hangat. Selanjutnya oleskan keseluruh bagian kulit kepala secara merata. Pijat sebentar selanjutnya bilas dengan menggunakan air dingin sampai benar-benar bersih.

Bawang merah

Bahan alami pembasmi kutu rambut selanjutnya ialah bawang merah. Ya, bawang merah mengandung silika tinggi yang dapat merusak penciuman sekaligus penglihatan kutu. Sehingga akan sangat berguna untuk membasmi kutu hingga telurnya.

Caranya haluskan bawang merah seperlunya, kemudian tambah dengan air jeruk nipis dan aduk hingga rata. Jika sudah oleskan keseluruh bagian kulit kepala secara merata selama 30 menit lalu bilas. Bagaimana, gampang banget kan?

Mantra Pelet Ampuh Lewat Foto Tanpa Puasa yang Mudah

Apabila anda bertanya bagaimana cara memikat dan menaklukkan wanita atau pria idaman hanya dengan foto? Tenang saja berikut akan saya bagikan mantra pelet ampuh yang bisa anda gunakan untuk mendapatkan cinta sang pujaan hati hanya dengan media foto. Ilmu pelet lewat foto memang sangat diminati karena caranya yang mudah dan praktis selain itu, kemudahan mengamalkan mantranya tanpa adanya tirakat puasa menjadikan ilmu pelet ini adalah pelet favorit di kalangan anak muda.

Yang paling penting dari ilmu pelet ini adalah anda memiliki medianya yaitu foto target yang anda cintai. Tidak peduli wanita ataupun pria bisa anda pelet dengan mantra pelet ampuh lewat foto ini. Meski tidak memakai ritual puasa, namun ilmu ini tetap ampuh asalkan target diserang terus dengan mantra yang setiap saat bisa anda bacakan. Selain itu, mantra pelet ini juga tidak membutuhkan rambut target, cukup fotonya saja. Apabila anda tidak memiliki foto target, mudah saja karena maraknya media sosial saat ini bisa anda manfaatkan. Anda bisa mengunduh foto target dari FB, Twitter, DP BBM, Path, Instagram atau pun yang lainnya. Kemudian bisa anda cetak dan digunakan sebagai media ilmu pelet ini.

Adapun mantra pelet ampuh yang bisa anda bacakan untuk mendapatkan orang yang anda cintai adalah sebagai berikut :

Allahumma kun-jali, kun-jali asih, si …. (nama target) teko welas asih menyang aku, Nabi waline iyo teko welas asih menyang aku, asih saking kersane Gusti.

Cara menggunakan mantra pelet ampuh lewat foto tanpa puasa

Sebelum anda memulai ritual, lebih dulu anda sediakan bahan atau benda seperti berikut :

Foto target wanita/pria yang anda cintaicara-pelet-wanita

  1. Kemenyan
  2. Gelas tatakan
  3. Kunyit
  4. Beras 3 butir

Saat tengah malam, yaitu pukul 12 malam bersihkan badan anda. Lalu, bakar kemenyan yang sudah anda sediakan lalu putarkan mengelilingi tubuh anda sebanyak 7 kali. Kemudian patahkan kunyit dan cubit kunyit tersebut hingga keluar air lalu campurkan 3 butir beras dnegan kunyit sampai berasnya berwarna kuning. Sambil bayangkan wajah target anda, dan bungkuslah beras berwarna kuning tadi beserta foto dengan kertas. Masukkan dalam gelas yang sebelumnya sudah anda siapkan.

Baliklah gelas tersebut dan asapi dengan kemenyan yang sudah anda bakar di awal ritual tadi. Sambil mengasapi dan memutar mutar gelas tersebut bacalah mantra di atas sebanyak 41 kali (minimal).

Itulah cara mudah untuk menaklukkan wanita atau pria yang anda cintai. Apabila anda yakin mampu mendapatkan cintanya, maka itulah yang akan terjadi. Lakukan ritual dengan penuh keikhlasan dan keyakinan hati, mantap mendapatkan ridho Allah. Imbangi juga dengan usaha lahir (dengan cara berusaha mendekati target secara nyata) dan juga usaha batin (berdoa dan sholat lima waktu jangan sampai tertinggal). Semoga artikel ini bermanfaat, selamat mencoba dan semoga sukses.